7天排毒减肥法一周食谱助你轻松瘦下来《新闻》

发布时间：2020-08-31 14:10:07 阅读：次来源：花岗岩厂家

减肥瘦身说容易也不容易但是却也不会很难，用食物来帮助自己排毒瘦身可以说是最好的选择了，不花费时间精力也不费钱。那下面就来看看wed114结婚网小编和大家分享的7天排毒减肥法瘦身食谱吧。

准新娘们在婚前都想在宾客们面前展现自己最美的姿态，因此婚前的瘦身运动就很重要了。因此，本篇文章为大家整理带来了很有效的7天排毒减肥法瘦身食谱，有需要的准新娘可以来参考下哦。

第一天

芹菜二米粥

材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。

做法：

1、将芹菜洗净切成小段，大米、小米淘洗干净。

2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。

瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。