春季养生 洗澡的注意事项

早春风大干燥，人们洗澡频率就会加快，有的乃至1天1洗，但俗语却称：1天1个澡，风都能吹倒，意思是洗澡太勤，对健康不利。那末，春季洗澡应当注意甚么呢?皮肤是人体的天然外衣皮肤过敏了有哪些事项要注意
，可以避免水份的丢失。早春风大干燥，此时人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗

早春风大干燥，人们洗澡频率就会加快，有的乃至1天1洗，但俗语却称：“1天1个澡，风都能吹倒”，意思是洗澡太勤，对健康不利。那末，春季洗澡应当注意甚么呢?

皮肤是人体的天然外衣，可以避免水份的丢失。早春风大干燥，此时人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液就会相对减少，特别是中老年人，由于其皮脂腺、汗腺萎缩、皮肤变薄，干燥就表现得更加突出。如果洗澡太勤，会把皮肤表面的油脂及保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，使皮肤的抵抗力减弱，反而容易得病。洗澡时间太长，皮肤容易脱水上海治疗肛周湿疹需要多少钱
，还易引发心脏缺血、缺氧，乃至引发心律失常。

因此，在这个季节，应减少洗澡次数和时间，不要用力搓洗，多用润肤品。年轻人、中年人3到4天洗1次，老人6到8天洗1次。另外，中医讲求“饿不洗澡，饱不洗头。”空腹入浴可能产生低血糖，洗澡时会感到疲劳、头晕、心慌、乃至虚脱。刚吃饱半小时内也不建议洗澡，否则会妨碍食品的消化和吸收。洗澡应在饭后2小时或饭前1小时左右为好。

春季洗澡还应注意，水温不宜太高，在25摄氏度便可;时间不宜太长，20—30分钟便可;老人洗澡时家人要多注意或陪伴，以防突发疾病和滑倒。