第61期:秋季养生6大因素影响男性健康!
良好的习惯、合理的、的心理素质以及适宜的体育锻炼,是保持身体的基础。有些在这些方面均存在或多或少的问题,直接或间接影响着的和健康。因,了解些影响男性健康的因素极为重要。
表现为不按时起卧、生活不,过劳和过逸等。起居失调,长期以昼为夜,以夜为昼等杂乱无章的生活,会扰乱男性体阴阳气血的运行,而影响身体健康。
睡眠对于健康十分重要,男性不能保证足够的睡眠时间,更有的人喜欢开夜车,久而久之,破坏了人体生物钟的昼夜节律,影响健康。超时、睡眠不足、压力过大、时间少,成为大多中年一种生活常态,这得他们在精神和身体上都处于一种过度疲劳状态,患胃病、病、骨质疏松、微量元素缺乏、脂肪肝、高血压和心肌梗死等的几率明显上升。对男性来说,适量的劳动不仅是生活的需要,而且为维持机体阴阳平衡所必需。倘若一味地贪图安逸,缺乏劳动,长期恋床,睡懒觉者,则因久卧伤气,常常有越睡越想睡的感觉,精神反而差。过度劳累,则会劳则气耗,疲乏、神差,甚至累出病来。
任凭喜好,对饮食有所偏嗜或偏废,体内各种营养成分比例失调,容易发生疾病,如嗜食辛辣、煎炸、油腻的食物,容易内生湿热,影响男性性功能或引起列腺炎。
嗜烟酒,对健康影响。在吞云吐雾时,不知不觉从香烟中吸入的有害物质约有70多种,对人的神经系统、心血管系统、消化系统等均会造成的损害。长期过量的饮酒,则可导致酒精性肝硬化、心肌病变、脑病及中枢神经系统损害、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等,患喉癌及消化道癌机率明显增加。
社会激烈竞争的压力,使许多中年男性不得不长期高强度、超负荷地劳心劳力,精神长期处于紧张、压抑、悲观、忧虑状态,大脑皮层以及全身神经、内分泌功能便会失调,可导致精神心理方面的疾病,影响睾丸的生精功能和性功能,发生不育和性功能障碍的可能性增加。
对于男性来说,性生活既不可无,更不可过。研究,规律的性生活不但有利于夫妻关系的和谐,更对双方的健康有利。中学指出,过度而无节制的房事生活势必损耗肾精,耗气伤神,常常会让男性出现思维迟钝、两目无光、腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘乏力等症状,甚者还会出现阳痿、早泄、遗精、滑精、性欲减退等症状。现代研究认为,性生活过度、会导致能量的大量消耗和器官功能的适应性减弱,从而使机体免疫系统的调节功能减退。
男性由于体内雄激素的作用,外表常给人一种刚强的感觉,他们都觉得很强壮,脑子里根本没有健康这根弦,认为抵抗力好,只要能吃、能喝、能睡就没病,即便碰上一些小症状,坚持一下也就挺过,根本不注意保健,这为以后的健康留下隐患。据调查,男性得病后去医院看病的频率比要少28%。保养意识淡漠,缺乏保养知识和方法,这也是影响男性健康的原因之一。
日趋严重的环境污染,对现代的健康造成了极大的影响。大量排污使水和土壤中的铅、汞、镉、铜等重金属浓度大大超标,而这些重金属元素都有生殖毒性,能损害男性的,造成生育能力的下降。
食物污染,食物中多种添加剂、激素、残留的农药等成分会影响人体内分泌平衡,蓄积到一定浓度则损害体内脏器的功能。
有害气体、工厂废气、汽车尾气等的过量排放使大气中二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳等有害气体浓度增加,直接损害人的呼吸系统。
环境中的电磁波辐射、噪音等因素均在无形中对人的生理机能造成不同程度的影响。
郭军,中国中医学院中青年名中医,著名中西医男专,中国中医科学院西苑医院男科主任、主任医师、硕士生导师。2006年北京市百名优秀青年医师,中国中西医学会男科专业委员会副主任委员,中国性学会性医学专业委员秘书长,国科技进步奖、国家自然科学基金等评审专家。《中国中西医结合杂志》、《中华男科学杂志》、《中国男科学杂志》等编委。主持十一五国家支撑计划课题、国家自然基金等课题。主编《中西医结男科治疗学》等专著12部,发表文章50余篇。擅长中医、中西医结合治疗前列腺疾病、男性不育症、男性性功能障碍等泌尿男科疾病。
免责声明:仅代表作者个人观点,与环球网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或,请读者仅作参考,并请自行核实关内容。
免责声明:仅代表作者个人观点,与北京晨报网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本站转载仅限于非商业性信息传递之用,如无特别声明,本站转载之各种内容之版权均属其著作权人。如果的转载行为侵犯了您的正当权益,请联系,我们将在最短的时间内删除,并致以歉意。
高分高能之学霸养成记金色雨林广渠门助力宝贝成长
世纪佳缘红娘一对一:拇指姑娘青蛙王子完美童线
湖北脑瘫医生排名湖北脑瘫医生排名
- 用户对变频器节能认识更加成熟烤漆房肇东家具拉手汽车吊生产设备Frc
- 巴基斯坦对华BOPP膜进行反倾销调查雷管高州瓶盖模具滚压机丝印设备Frc
- 9月14日上海PPPE行情综述螺纹丝套汽车轮胎眼镜布分配器电锅炉Frc
- 最火宁夏用绿色绘就农业发展底色登封扇叶模温机仪表生物Frc
- 最火1月24日国际原油价格评论雕刻加工中卫机用锯片礼品袋气顶Frc
- 最火SIP协议规范RFC3261中文分享纸包线电池外壳篮子模具项目中介催化剂Frc
- 最火六感科技携手云翌通移动办公打造广汽丰田车电机轴扬州轻型脚轮吊索具加药设备Frc
- 最火北京出台限塑十条聚焦外卖平台电商快递等六三辊机IPTV铝焊丝防水墙均衡器Frc
- 最火9月2日终端刚性需求价格趋于平稳通化配液罐水封闸阀阀杆机器视觉Frc
- 最火我国初步形成三大箱纸板生产基地喜字红瓷热熔胶建工钻瓷绝缘子Frc