什么叫上虚下实？ 什么叫意感相依？

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？甚么叫上虚下实？甚么叫上虚下实？关于虚实的概念，在中医8纲辩证中是指正气与邪气的比较，正气不足为虚，邪气有余为实。这里论及练功中的虚实，与8纲辩证中的虚实完全是两回事，不能混为1谈。所谓甚么叫上虚下实？

关于虚实的概念，在中医8纲辩证中是指正气与邪气的比较，正气不足为虚，邪气有余为实太原比较好的妇科医院打胎
。这里论及练功中的虚实，与8纲辩证中的虚实完全是两回事，不能混为1谈。

所谓“上虚”，是指身体上部（脐以上）轻松虚灵；“下实”，是指身体下部（脐以下）充实有力。不论练静功或动，都应保持“上虚下实”的状态，这是各种练功方法的普遍要求。

练功时不但姿式的重心要放在脐下，使全部身体稳如泰山，舒适自然。更重要的是意念意守的部位也在中下丹田，没有特殊病情，不意守上丹田，以免造成上实下虚的情况，致使练功出偏。

特别是掌握好上虚下实的要领，通过锻炼可以有效地改良病理性的虚实。如老年人由于肾阴不足、肝阳上亢，易出现血压增高、耳鸣眩晕、头重脚轻、走路不稳等上实下虚的病症，尤以急躁易怒、感情冲动的人为甚。经过练功保持上虚下实，可逐步使上述诸症得以纠正。