生活的乐趣养生的方法之一
生活的乐趣养生的方法之一
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生活的乐趣是什么?生活的乐趣,乐趣的本身就是养生的技巧之一。但凡健康,长寿的人,都有自己的乐趣,兴趣爱好,喜欢做的事情,乐享其中。这本身就是非常高明的,与生活融为一体的养生。
养生是什么?养生并不是什么高深莫测的东西,更不是什么有权有钱人的事情。并不是与平民百姓无关。
如果一个养生的方法,虽然很好,但需要专门抽时间去做,那很难坚持,或需要花费很多钱,那多数人没有条件与不舍得,或很难去做到,很难做到就难坚持。那么,这个养生的方法己经大打折扣了。
养生这个字,给人高大尚的感觉,好像与普通百姓无关,实则平凡,普通,与普通百姓息息相关。那些包装得很高大尚的养生,实则是为了商业目的,仅仅为了赚你更多的钱而已。
所谓的养生,就是养成有利于身体的行为,生活,饮食,习惯。仅此而已。
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今天跟大家第一个:生活的乐趣,养生的技巧之一,就是:哈哈大笑。
就是随时随地,没有理由,没有原因,哈哈大笑。对,就是没有理由,没有原因,随时哈哈大笑。
......
那是你自己的思想观念问题。身体可不认得这些东西。有些人,让自己笑一下,都很难很难的感觉。笑一下又不用给钱,也没有人可以控制住你,束缚你,不让你笑。
不要小看这个动作,是非常的有利身体健康,非常养生的喔。
哈哈大笑,表面上做的是一个笑的动作。实则是做了一个深呼吸的动作,当你哈哈大笑时,肚子是收紧的,肺部是挤压的,呼吸是做了一个呼的动作,吐气的动作。
哈哈大笑的同时,身体得到了放松,神经,肌肉,大脑,都得到放松,不再紧张。压力,不良情绪,得到有效释放。不让压力,伤害在身体内累积,堆积下来。
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记住笑声,笑容,微笑,都应该常伴你左右。这个就是非常棒的,高明的,不用花钱的,随时随地,人人都可以做得到的生活乐趣,养生技巧。
好吧,来吧,没什么不好意思的,现在就学会哈哈大笑,现在就笑起来。特别是在遇到不如意,不开心的事情时,更应该哈哈大笑。
身体,生活,因为你的笑而发生美好的改变。上天不会辜负有笑声,有笑容,哈哈大笑面对生活的人。
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