生活的乐趣养生的方法之一

生活的乐趣养生的方法之一

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生活的乐趣是什么？生活的乐趣，乐趣的本身就是养生的技巧之一。但凡健康，长寿的人，都有自己的乐趣，兴趣爱好，喜欢做的事情，乐享其中。这本身就是非常高明的，与生活融为一体的养生。

养生是什么？养生并不是什么高深莫测的东西，更不是什么有权有钱人的事情。并不是与平民百姓无关。

如果一个养生的方法，虽然很好，但需要专门抽时间去做，那很难坚持，或需要花费很多钱，那多数人没有条件与不舍得，或很难去做到，很难做到就难坚持。那么，这个养生的方法己经大打折扣了。

养生这个字，给人高大尚的感觉，好像与普通百姓无关，实则平凡，普通，与普通百姓息息相关。那些包装得很高大尚的养生，实则是为了商业目的，仅仅为了赚你更多的钱而已。

所谓的养生，就是养成有利于身体的行为，生活，饮食，习惯。仅此而已。

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今天跟大家第一个:生活的乐趣，养生的技巧之一，就是:哈哈大笑。

就是随时随地，没有理由，没有原因，哈哈大笑。对，就是没有理由，没有原因，随时哈哈大笑。

......

那是你自己的思想观念问题。身体可不认得这些东西。有些人，让自己笑一下，都很难很难的感觉。笑一下又不用给钱，也没有人可以控制住你，束缚你，不让你笑。

不要小看这个动作，是非常的有利身体健康，非常养生的喔。

哈哈大笑，表面上做的是一个笑的动作。实则是做了一个深呼吸的动作，当你哈哈大笑时，肚子是收紧的，肺部是挤压的，呼吸是做了一个呼的动作，吐气的动作。

哈哈大笑的同时，身体得到了放松，神经，肌肉，大脑，都得到放松，不再紧张。压力，不良情绪，得到有效释放。不让压力，伤害在身体内累积，堆积下来。

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记住笑声，笑容，微笑，都应该常伴你左右。这个就是非常棒的，高明的，不用花钱的，随时随地，人人都可以做得到的生活乐趣，养生技巧。

好吧，来吧，没什么不好意思的，现在就学会哈哈大笑，现在就笑起来。特别是在遇到不如意，不开心的事情时，更应该哈哈大笑。

身体，生活，因为你的笑而发生美好的改变。上天不会辜负有笑声，有笑容，哈哈大笑面对生活的人。

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