苹果的4种吃法，每天一个，瘦身妥妥的

苹果的4种吃法，每天一个，瘦身妥妥的苹果可是减肥人士的最爱，也是我最喜欢吃的水果之一，它的好处就不多说了，地球人都知道，每天一个苹果，到底怎么吃？又有乐趣又瘦身，跟着小溪来吧，想不瘦都难一、苹果香橙汤食材：苹果1个，香橙1个，柠檬1个，红枣6颗，冰糖适量做法步骤：1.橙子柠檬用盐水搓洗干净2.橙子和柠檬切片，记得去籽哦，苹果切小块3.把橙子片，柠檬片，枣放入锅中，加入没过水果的水，烧开煮5分钟转小火4.加入冰糖和苹果，煮5分钟左右就可以啦空气中弥漫着酸酸甜甜的味道，喝上一口，鲜甜可口，好好解一下甜食的馋，加上柠檬，清爽可口.二、苹果燕麦粥食材：苹果1个，香蕉1个，生燕麦15克，就是生的，不是速溶的那种纯牛奶200毫升做法：先把牛奶加热到60度左右，苹果盐水搓洗干净，不去皮，去核，切成小块，橡胶去皮切小块。把所有食材放到破壁机或者榨汁机里，3分钟搞定三、苹果黄瓜汁食材：苹果1个，黄瓜1个，蜂蜜1勺做法：黄瓜不去皮，盐水搓洗干净，切成片，苹果不去皮，去核，盐水搓洗干净后切块。把食材放入破壁机或者榨汁机就OK了黄瓜能清肠刮油，苹果维生素丰富，加点蜂蜜，清爽可口。四、苹果西红柿汁食材：苹果1个，西红柿1个做法：苹果不去皮，用盐水搓洗干净，去核，切小块。西红柿不去皮，切块。加200毫升温水，把食材放入破壁机机或者榨汁机，就OK了颜色非常诱人，许多女明星也爱这么喝，维生素和膳食纤维都有了，简单又有营养有喜欢的小伙伴们记得收藏哈，苹果作为百搭水果之王，也是减肥瘦身的必备水果之一

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