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【新闻】8个瑜伽动作消灭小腹婆

发布时间:2021-01-08 10:07:27 阅读: 来源:花岗岩厂家

[导读]久坐,不爱运动,还嗜好一点甜食,即使不胖的女人,腹部也难免有一些赘肉。难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗?8个瘦腹动作专门针对腹部顽固脂肪,把它彻底消灭!现在开始行动吧!

动作1

站立,双脚分开,屈肘握拳在耳旁,向里回收肘部,左腿向前抬起并屈膝,直到大腿处与地面保持平行,保持5秒钟,收回手臂和大腿,回到初始状态。换侧重复进行20次。

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