按时令养生,比喝绿豆汤强多倍
发布时间:2022-06-23 22:59:00
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来源:花岗岩厂家
按时令养生,比喝绿豆汤强多倍
在这个酷热难耐的夏季,防暑祛湿最为重要。说到防暑,大家都会第一时间会想到绿豆汤,没错,绿豆汤确实能够有效的降温防暑,但是不宜多喝。因为绿豆属寒,多喝会损害我们的阳气,所以喝绿豆汤要适当!
其实薏米汤才是这三伏天喝的最佳季节,因为薏米由古以来就是祛湿防暑的最佳良料,所以在这个时候,选择喝薏米汤比喝绿豆汤更好!
薏米红豆粥薏米与红豆,相辅相成,效果翻倍
材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克。
做法:先把薏米洗净,然后浸泡半天,接着将它放入到炉火上煮开,最后改为小火并放入洗净泡软的红枣煮到熟软。蒸熟在加入粥内同煮,煮匀即可熄火盛出食用。还可以适当地添加一些冰糖来增加口感度!
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