按时令养生，比喝绿豆汤强多倍

按时令养生，比喝绿豆汤强多倍

在这个酷热难耐的夏季，防暑祛湿最为重要。说到防暑，大家都会第一时间会想到绿豆汤，没错，绿豆汤确实能够有效的降温防暑，但是不宜多喝。因为绿豆属寒，多喝会损害我们的阳气，所以喝绿豆汤要适当！

其实薏米汤才是这三伏天喝的最佳季节，因为薏米由古以来就是祛湿防暑的最佳良料，所以在这个时候，选择喝薏米汤比喝绿豆汤更好！

薏米红豆粥薏米与红豆，相辅相成，效果翻倍

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克。

做法：先把薏米洗净，然后浸泡半天，接着将它放入到炉火上煮开，最后改为小火并放入洗净泡软的红枣煮到熟软。蒸熟在加入粥内同煮，煮匀即可熄火盛出食用。还可以适当地添加一些冰糖来增加口感度！

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