【健康人生】年轻人为什么会长白头发？

老年人白发是常事，生老病死是自然规律。但是，现在很多年轻人也长着白发。有些人黑白分明。白发远远遮住了黑发，真的有人“把少年的头变白了”。

据统计，白发人比去年增加了30%左右。年轻人的白发不仅老了，看起来也不好，所以很多人被白发困扰，产生了自卑等坏心理。那么，为什么现在的年轻人容易白发苍苍呢？

遗

“母亲年轻时开始成长，30岁后开始疯狂。我也和妈妈一样从30岁开始疯狂。考虑到母亲现在的样子，就像看到了几十年后的自己”白发是遗传的，似乎有些人天生就容易变成“地中海”。早长白发的人，往往有家族史，是常染色体显性遗传。如果你的家人年轻时留着白头发，你也很可能长得很早。

精神压力。

现代社会重视速度，人们的工作和生活都是“压力山大”，容易引起精神紧张、情绪压抑、低迷，长期缺乏血气，导致白发华生。梁振英当选香港特首两个多月来，白发明显增加，看起来老化很少，被记者问及将来如何保养头发。健康是一切的基础，平时要学会为自己缓解压力，凡事积极思考，乐观面对生活。每天走一万步，做让自己开心的事等，在工作间隙多运动。

镍含量太多了

头发的主要成分是角质蛋白。研究表明，头发的颜色与头发中金属元素的差异有关。镍含量增多时会变成灰白色。

肝肾不足

“发于血余”、“肾主骨，其华于发”，中医主张，白头主要是肝肾不足、血气缺乏引起的，多吃养血补肾的食品是黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等乌发润发。另外，任何饮食的调整都需要时间，请注意不要匆忙取得结果，抓三天鱼，晾两天网。