秋季食疗养生，四种食物换着吃

秋季食疗养生，四种食物换着吃秋季养生少不了它，它就是白椰菜白椰菜最主要的功效就是预防紫癜，，生活中很多人不小心，碰撞到肌肤时，就会出现青一块紫一块的痕迹，这就是紫癜的明显表现，而引起这种症状的主要因素就是人体内缺乏维生素k，而白椰菜这种蔬菜中则含有丰富的维生素K它能满足人体对这种维生素的需要，从而也就起到了预防紫癜的重要功效。身体健康，工作生活才能更好。好身体吃出来，建议您食用丝瓜丝瓜能够除湿通络，清热解毒。夏季中暑、细菌性痢疾、慢性肠炎等都是食疗的好选择。丝瓜去皮后炒，煮，凉拌食用的效果最佳。同时，丝瓜因水分多，建议现切现做，防止水分流水。体内寒，腹泻的人忌食。合理搭配饮食，身体更加健康。

想要身体健康，建议吃一些菜瓜菜瓜，分布中近东、南亚及中国。是葫芦科植物越瓜的果实，果实长条型，比黄瓜粗两三倍，外形似西葫芦，颜色为翠绿色，成熟的脆瓜颜色发白，其口感是酥、脆，味道清香，略带些甜味，其果皮、果瓤都能吃。具有清热利尿、解渴除烦、涤胃清暑等功效，主治烦热口渴、小便不利等症。合理搭配饮食，身体更加健康。身体健康成长，少不了葡萄籽葡萄子还能增强人体的抗辐射能力，它含的花青素而且能阻止自由基产生加快人体内过氧化脂质代谢，同时它也能增强人体的抗辐射能力，能减少电磁辐射对人体内脏造成的伤害，生活中那些长期面对电脑工作或者经常接触辐射源的人群多吃一些葡萄子对维持身体健康有极大的好处。合理搭配饮食，身体更加健康。

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