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瞧一瞧:身上稍微一碰就淤青_1

发布时间:2022-04-29 11:33:26 阅读: 来源:花岗岩厂家
瞧一瞧:身上稍微一碰就淤青_1 身上稍微一碰就淤青

糊口中无论是运动员还是普通人在运动时如果不加以警惕就会导致运动损伤,身上稍微一碰就淤青。而这种情况下最重要的便是做好急救办法,因此大家对运动毁伤急救原则非常关注,下面我们就经过文章内容一起了解一下。

运动损伤急救原则

对付常见的运动毁伤的方法是:“冷敷”“热攻”,中医药物治疗,并且一定要注意治疗时机。

“冷敷”就是冷冻疗法,应用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处停止初期治疗,有止血、退热、镇痛、和消肿的作用。身上稍微一碰就淤青,办法是将毛巾浸透冷水后放在伤部,两分钟左右换一次;或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到伤害、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时,通过这种办法可以使血管收缩,加重局部充血,按捺感觉神经,缓解症状。

“热攻”就是经过热疗,促使局部血管扩张,改善血液和淋巴循环,促进淤血和排泄液的吸收,具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进毁伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部,每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、前期和慢性损伤。

“冷敷”“热攻”能够较好地凑合早期运动损伤。但关于一些旧伤,就需求经过中药治疗,才能更好地祛除病根。中医药物疗法主要是应用各类草药的不同药理药性,经过外敷,完成退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效。

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正骨水是一种用于医治跌打扭伤的老药。此药的适用范围很广,不外大少数人对它的认识都只停留在“正骨”二字,其实它对运动损伤有着非常神奇的!

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很快渗透到深层组织中,迅速起到止痛的效果。一般来说,人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状,只需用此药液轻搽患处2~3次就可无效地缓解症状。身上稍微一碰就淤青,正骨水常用于治疗早中期的急性肌肉、软组织损伤。

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备任务大师也要学会,这可防止运动中呈现的跌打损伤。